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孕妇为什么容易上火(孕妇清内热的最好方法)

时间：2022-09-14 20:04:05 来源：

众所周知，怀孕对于女性来说是一件很辛苦的事情，而且有些孕妇在怀孕期间，还总是会出现上火的情况。那么，为什么孕妇总是上火呢，而上火后孕妇吃什么降火呢？下面就来了解清楚吧！

一、孕妇经常上火的原因

1、身体缺水

因为女性怀孕之后身体的内分泌有改变，所以需要的水分会更多，如果没有及时的补充水分或者减少了水分的摄入，那么很容易就是出现上火的情况。

2、炎症

孕妇身体出现炎症导致经常上火的一个方面，炎症没有及时的消除。很容易导致其他方面的器官出现问题，一旦不协调就是引起上火。

3、饮食不当

孕妇上火与不适当的饮食有很大关系，譬如孕妇喜欢吃辛辣、油腻、温暖和滋补的食物，不喜欢饮用水，这同样会容易出现上火的情况。

4、激素原因

其实大部分的孕妇经常出现上火的现象，是由于怀孕期间体内激素水平改变所引起的。

二、孕妇上火可以吃以下几种食物降火

孕妇上火会很容易引起上便秘，这样对于胎儿肯定会有一定的影响，所以最好要及时的降火。

1、如果是由于身体缺少的原因，建议孕妇还是要多喝水，建议采取每次少量、多次饮水的方法，每次以不超过300ml为宜。

2、多吃一些蔬菜水果，比如梨、火龙果、草莓、西瓜、白菜、菜心、青瓜、芹菜、黄瓜、萝卜等。

3、吃绿豆汤，绿豆具有清热解毒的作用，尤其是在夏天喝对身体有着很大的帮助。孕妇在上火的时候，喝适量的绿豆汤可以达到快速降火的目的，同时还可以解决水肿的问题。

4、喝菊花茶，菊花茶也很适合孕妇降火食用，菊花的作用很多，能清热解毒，可以帮助孕妇身体降火。

三、孕妇想要降火，除了食物方面做好以下几件事，同样有助于降火

1、上火期间，饮食最好清淡一些，避免生冷辛辣刺激性的食物。

2、要保持睡眠的时间充足，注意休息，不要劳累，生活规律一些。

3、保持稳定的情绪，建议孕妈要控制自己好的情绪，不要一下子就很难过，一下子有很开心。

以上便是关于孕妇总是上火的原因，以及降火的方法，希望对大家有所帮助！


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